夏天肩周炎高發！中醫解析冷氣肩成因與針灸治療方法 - 陳洛醫師

為什麼夏天最容易患肩周炎？陳洛醫師從中醫角度解析

許多人認為肩周炎是冬天的疾病，但其實肩周炎在夏天更易發作。陳洛醫師指出，這與冷氣房生活習慣和體質陽虛內寒息息相關。本文將從肩周炎成因、中醫觀點與自我防護方法全面剖析，幫助你在夏季有效預防肩痛。

肩周炎是什麼？肩關節疼痛的常見原因

肩周炎，又稱「五十肩」，是**肩關節周圍軟組織（肌腱、滑囊、關節囊）**發生慢性炎症後形成的粘連，導致活動受限、劇烈疼痛。常見於50歲以上人士，若不及時治療，症狀會隨時間加重。

在中醫理論中，肩周炎的病機可歸納為：

• 風寒濕入侵經絡

• 氣血虛弱，筋脈失養

• 長期勞損或外傷後未妥善調理

• 體內寒濕鬱積，經絡不通

為什麼夏天特別容易得肩周炎？

聽起來違反直覺，但陳洛醫師提醒，冷氣肩已成現代人健康隱憂。尤其在夏天，長時間逗留於冷氣房，加上穿著無袖衣物、肩部外露，導致寒邪直襲肩部，令氣血運行受阻，筋脈收縮，出現肩部僵硬、夜間劇痛、活動受限等症狀。

此時若本身已有陽虛內寒體質（如：手腳冰冷、怕冷、疲倦），加上外寒侵襲，就會形成典型的夏季肩周炎（冷氣肩），比冬季更易發病。

中醫肩周炎治療方法與預防建議

治療上可採用：

• 肩周炎針灸治療：溫通經絡，改善氣血循環，解除黏連。

• 中藥內服外敷：祛風散寒、活血止痛。

• 手法治療與運動康復：恢復肩部活動度，避免關節進一步僵硬。

肩周炎日常自救與預防：

1. 睡覺穿有袖衣服，避免肩部受寒。

2. 均衡飲食，少吃寒涼生冷食物。

3. 每日適量肩關節活動，如「爬牆運動」、「環肩運動」。

4. 冷氣環境中，避免長時間直吹肩部。

陳洛醫師提醒：

肩關節疼痛原因繁多，肩周炎若不及時治療，將影響生活質素。如有晨僵、肩部疼痛、活動困難等情況，應及早求醫。透過 中醫辨證施治，結合針灸與手法調理，可在初期控制病情，避免惡化為慢性肩關節功能障礙。