小朋友便秘

小朋友便秘係都市家庭常見問題之一，家長好多時都會問：「係咪要食瀉藥先可以解決？」中醫認為，兒童腸胃功能未發育成熟，加上現代飲食偏精緻、膳食纖維攝取不足，容易導致排便困難。柴胡醫館主張用溫和、無創、針對體質嘅方式處理便秘，避免一味追求「通一次就算」，而係從根本改善腸道功能。

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治療方向主要包括兩方面：

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一、食療與飲食習慣調整

中醫會根據小朋友嘅體質—例如脾虛型、熱結型、氣滯型—對症下藥。常見建議包括：

• 飲用健脾潤腸湯水，如黨參陳皮瘦肉湯

• 食用高纖蔬菜，如黑木耳芝麻炒高麗菜

• 增加水果攝取，例如香蕉、火龍果、南瓜

• 避免燥熱食物，如炸雞、朱古力、芝士等

• 建立良好排便習慣，如定時如廁、足夠飲水

治療便秘​唔單止係通便，更重要係養好脾胃，令腸道自然有力排便。

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二、外治法：小兒推拿與腹部調理

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對於年紀細、唔鍾意飲中藥嘅小朋友，柴胡醫館提供無痛、無藥嘅外治法，常見包括：

• 小兒推拿：運水入土、清大腸、揉龜尾等，有助促進腸道蠕動

• 腹部順時針按摩：每日5至10分鐘，幫助放鬆腹部、減輕便秘壓力

• 必要時配合暖敷，調理脾胃虛寒體質

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相比傳統一味用藥，中醫外治法更適合長期體質調理，減少副作用。

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柴胡醫館強調「辨證論治」，每位小朋友體質唔同，唔會一式一樣處理，醫師會詳細了解小朋友嘅生活習慣、飲食模式同排便情況，制定個人化調理方案。